Bewegungsgymnastik

Aktiv bei rheumatischen Beschwerden Mit dem regelmässigen Durchführen dieser Bewegungsübungen leisten Sie einen aktiven Beitrag zur Linderung von Beschwerden am Bewegungsapparat. Sollten bei diesen Übungen Schmerzen auftreten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Bewegungsübungen - warum überhaupt?

Regelmässiges Dehnen und Kräftigen verbessert die aktive Beweglichkeit und gibt Sicherheit im Alltag. Gezieltes Dehnen und Kräftigen wirkt einseitiger Muskelbelastung entgegen. Gedehnte und trainierte Muskeln sind vorbeugende Massnahmen gegen Beschwerden am Bewegungsapparat.

Bewegungsübungen - wie am besten?